Las zonas azules: el secreto de la longevidad y la calidad de vida

En el último Congreso de Geriatría y Gerontología de Chile, el demógrafo Michel Poulin, uno de los principales estudiosos de las zonas azules, compartió los factores clave que permiten a las personas de estas regiones vivir más tiempo y con una mayor calidad de vida.

Las zonas azules son áreas demográficas donde la proporción de personas que superan los 100 años de vida es considerablemente más alta que en el resto del mundo, y se caracterizan por un envejecimiento saludable y activo.

Poulin destacó que, más allá de la genética o la dieta, las conexiones sociales juegan un papel determinante en la longevidad. En estos lugares, los mayores no solo viven más, sino que también se integran plenamente en la comunidad, participando en la vida cotidiana y social, lo que les otorga un sentido de propósito y pertenencia.

“Ver a las personas mayores como parte activa de la sociedad es fundamental. Ellos tienen la sabiduría y la experiencia que los jóvenes no tienen“, afirmó.

El investigador también subrayó que el aislamiento social, común en las grandes ciudades, es uno de los factores más nocivos para la salud física y mental de las personas mayores.

“El contacto positivo con otras personas trae una mejor salud, y lo que las zonas azules nos enseñan es que debemos eliminar el estrés urbano y fomentar las relaciones humanas“, explicó Poulin.

En una era donde el envejecimiento poblacional es una preocupación creciente, las enseñanzas de las zonas azules ofrecen una vía hacia un futuro donde la longevidad se acompañe de bienestar y calidad de vida, tanto para los mayores como para el resto de la sociedad.