La Maratón de Santiago está a la vuelta de la esquina, y miles de corredores ya sienten la emoción —y los nervios— de enfrentar uno de los eventos deportivos más importantes de Chile.
Con solo unas semanas por delante, es clave afinar la preparación para llegar en óptimas condiciones al gran día. Desde ajustar los entrenamientos hasta cuidar la alimentación y el descanso, cada detalle cuenta para rendir al máximo en la competencia.
¿Qué dicen los expertos?
En Entrevistas CNN, Rodrigo Melo, académico de la Escuela de Kinesiología Universidad de las Américas, entregó algunas recomendaciones y consejos esenciales para que quienes correrán aprovechen al máximo esta última etapa y crucen la meta con éxito.
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