Soy People Manager y esto he aprendido sobre cómo mejorar la salud mental en el trabajo

Es el Día de la Salud Mental y hoy son muchas las personas que están optando por trabajos donde se preocupen de su bienestar emocional.

Tener una mejor calidad de vida, elegir la forma de trabajar entendiendo el propósito de su posición, tener objetivos claros como empresa y un entorno que promueva la salud mental, tiende a ser una combinación exitosa a largo plazo.

Es por eso que yo, Romina Diepa, People Manager de WeWork Cono Sur te entrego una serie de claves que pueden servir para mejorar el ambiente laboral en el trabajo y con ello ayudar a una mejor salud mental.

• Una de ellas son los programas de bienestar, que a través de diversos beneficios como talleres de mindfulness, manejo del estrés, o sesiones con psicólogos y terapeutas en línea, contribuyen a una mejor calidad de vida y son altamente valorados por los trabajadores.
• Otra tiene que ver con los ya muy implementados esquemas de trabajo híbrido, gracias a los que un 61% de los trabajadores declara que su salud mental ha mejorado, según el estudio “Retos y Perspectivas del trabajo: revelando las claves de la evolución laboral” de WeWork LATAM.
• Espacios de descanso y desconexión: el acceso a este tipo de espacios dentro de las oficinas, así como políticas que fomenten la desconexión digital fuera del horario laboral, son otras de las medidas que han marcado la diferencia en la creación de ambientes más saludables. ¿Taca taca en la oficina o una sala de siesta y lectura? Todo es posible.
• Employee Community Groups (ECGs): estos espacios donde los colaboradores pueden compartir experiencias, desafíos y recomendaciones en un entorno de apoyo y confianza, no solo permiten la creación de redes entre colegas con intereses comunes, sino que también generan un sentido de comunidad y pertenencia, aspectos esenciales para mitigar el estrés y la ansiedad en el trabajo.
•  ¿Mascotas en la oficina? Por qué no: este punto ha sido implementado en algunas empresas tras la pandemia de Covid-19, y sin dudas es algo que aporta a un ambiente más feliz. Interactuar con mascotas, como acariciar un perro, libera oxitocina y endorfinas, las hormonas del bienestar, lo que disminuye el estrés y mejora el estado de ánimo en el lugar de trabajo.

La implementación de estas iniciativas, ha demostrado ser fundamental para crear ambientes laborales más saludables y productivos. Las empresas que logran integrar políticas efectivas de salud mental, flexibilidad y apoyo constante para sus empleados, están mejor posicionadas para enfrentar los desafíos del futuro, así como para atraer y retener talento.